"Ребенок и его здоровье"

В условиях самоизоляции не стоит унывать, а лучше провести время со своими детьми с пользой для вашего здоровья.

 Основные компоненты здорового образа жизни детей включают в себя:

*Рациональный режим.

*Правильное питание.

*Рациональная двигательная активность.

*Закаливание организма.

*Сохранение стабильного психоэмоционального состояния

Одна из составляющих здорового образа жизни – это двигательная активность. Движение – это базовая потребность малышей и потому, физические нагрузки нужны с самого раннего возраста. Подвижные игры, утренняя гимнастика укрепляют здоровье детей, а так же развивают детскую волю и познавательные способности.

Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки призваны компенсировать двигательное голодание. 

Для детей очень важна зарядка, поскольку она укрепляет здоровье, помогает противостоять всевозможным вирусам и инфекциям, закаливает и укрепляет силы, правильно формирует опорно-двигательный аппарат.

Хорошо, когда утренняя тренировка сочетается с водными процедурами – обливанием водой, обтиранием, контрастным душем. Если все это делается по правилам – большинство болезней минуют вашего малыша стороной.

ВЕСЕЛАЯ ФИЗКУЛЬТУРА В КВАРТИРЕ

Родителя нашей группы поделились фотографиями как дети во время

 самоизоляции занимаются спортом. Физкультурно-оздоровительный досуг детей в семье чрезвычайно разнообразен.

         

Для того чтобы «стадион в квартире» использовался ежедневно и имел

популярность у всех членов семьи, занятиям на нем можно придать сюжетно-

образный характер.

Известно, что малышей наиболее привлекает выполнение

развлекательных упражнений в соответствии с принятой ролью. Они с удо-

вольствием имитируют повадки кошки, белочки, обезьянки, перелезающей с

ветки на ветку. Включаясь в сюжет, предложенный родителями или навеян-

ный сказкой, мультфильмом, дети 3-4 лет охотно откликаются на предложе-

ние «собачки» залезть на верхушку снаряда — «дерева», сделать запас ореш-

ков и грибков, достать бананы с верхней ветки и т.п.

Снаряды украшаются и разнообразятся атрибутами, изготовленными старшими братьями или сестрами. Это поддерживает интерес младших дошкольников к гимнастическим упражнениям и сплачивает всех членов семьи.